赋能教练员职业素养与科学训练 ——山体附中邀请北京体育大学鲍克副教授作专题讲座

 12月6日下午，山东体育学院附属中学特邀北京体育大学体能训练学院副教授、硕士生导师鲍克，在科技楼五楼为全校教练员及优秀运动员带来了一场题为《标准基础体能课的设计与实施》与《教练员素养和队伍管理》的专题讲座。附属中学党总支副书记、校长鹿公臣出席讲座，竞训科研科全体工作人员及全体教练员、各队优秀运动员代表共同聆听了本次讲座。讲座由副校长付海涛主持。

 鲍克副教授具有深厚的学术背景与丰富的国家队实践经历，不仅是国家级裁判、社会体育指导员讲师，还曾参与多项体育考核标准的制定工作。他曾赴德国、美国参与国家体育总局国家队教练员体能训练专项培训，随国家速滑队赴加拿大冬训，并先后担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队、国家单板滑雪平行大回转队的体能教练，以及中国人民武装警察部、特勤局的体能教官培训工作，在体能训练领域享有广泛声誉。

 讲座中，鲍克副教授紧密结合自身多年研究与一线服务经验，系统阐述了科学体能训练的核心逻辑与实践路径。他深入剖析了“无体能，无体育”的现代训练理念，强调正确的动作模式是预防伤病、提升表现的根本前提，并通过大量国家队训练案例，生动说明了基础力量训练、动作精细打磨对运动员长期发展的重要性。他特别指出，训练中追求“强度”必须以“正确的动作为基础”，否则将增加损伤风险；而科学训练应注重“神经激活”与“能量代谢”的系统安排，合理规划训练课中的热身、速度、力量、耐力及恢复环节。他还分享了不同国家的青少年选材标准、职业体育训练体系等前沿信息，并现场演示了如何通过有无反向摸高测试等简易方法评估运动员力量传导效率，为教练员提供了极具操作性的方法。

 在教练员职业素养与队伍管理方面，鲍克副教授结合自己从体校到国家队的成长与管理经历，提出新时代的教练员应超越单纯的技术指导角色，承担起采购员、设计员、导师等多重职能。他深情回顾了教练对其人生的深远影响，强调教练员应以“父母心”对待学生，将工作视为“事业”而不仅是“职业”。他鼓励教练员坚持“先育人，再夺冠”的原则，在日常管理中注重运动员的人格塑造、文化学习与全面发展，通过持续学习、有效沟通、情感投入和家校联动，构建有凝聚力、有归属感的团队文化，最终培养出既能争金夺银更能立足社会的健全人才。

 整场讲座内容翔实、案例生动、“干货”满满，既有理论高度，又极具实践指导性。鲍克副教授还就力量传导评估、爆发力训练方法、青少年训练负荷控制等具体问题与教练员进行了现场互动交流，气氛热烈。

 讲座结束后，付海涛作总结发言。他代表学校对鲍克副教授的精彩授课表示衷心感谢，并强调，山体附中作为山东省体育人才的摇篮，教练员队伍的综合素养与管理水平直接关系到学生的成长轨迹与未来发展。他呼吁全体教练员将本次所学“内化于心、外化于行”，把科学的训练智慧与深厚的育人情怀融入每一天的执教实践，不仅要打造能征善战的“胜利之师”，更要建设有凝聚力、有归属感的“成长之家”，共同为山体附中体育事业的高质量发展贡献核心力量。

 本次专题讲座为山体附中教练员团队提供了宝贵的学习与交流平台，对进一步提升学校训练科学化水平、强化教练员综合素养、深化体教融合育人实践起到了积极的推动作用。(贾儒亚)